treningi pod okiem zawodowców, wyczynowego pływaka medalisty MP w pływaniu oraz utytułowanego triathlonisty. wykorzystywanie w treningu najnowszych metod treningowych i specjalistycznego sprzętu (np. nagrywanie podwodne + analizy) wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi jak i z dorosłymi połączenie profesjonalizmu z przyjacielską atmosferą Kurs skierowany jest do osób, które chcą: #trener triathlonu Kurs techniki „KAJAK” #indywidualne lekcje pływania – podstawy pływania i doskonalenie stylu grzbietowego, klasycznego, żabki oraz motylkowego, #nauka pływania, #lekcje pływania, #szkoła pływania Byłem pływakiem i zrozumiałem, że siła jest istotna, wiec wzbogaciłem swoje umiejętności o instruktora kulturystyki, żeby pomagać innym w sportowej drodze. Trenowałem pod okiem wielu trenerów doskonaliłem swój warsztat i próbowałem wyciągnąć z tego doświadczenia to co najlepsze. Od zawsze byłem zafascynowany tajnikami techniki i treningu pływackiego, dlatego swoje doświadczenie zawodnicze postanowiłem uzupełnić o specjalistyczną wiedzę na AWF Od kilku lat pracuje w zawodzie trenera, obecnie trener młodzieży w Pięcioboju Nowoczesnym. Absolwent AWF Instruktor lekkoatletyki Instruktor pływania Triathlonista (z sukcesami na arenie ogólnopolskiej)Kurs pływania dla dorosłych Warszawa
– zacząć pływać lub już pływają,
– lepiej radzić sobie w sportach wytrzymałościowych,
– podciągnąć swoje pływanie w triathlonie,
– poprawić technikę i wydajność biegu,
– wyspecjalizować swój trening biegowy, tak żeby nie był intuicyjny,
– poprawić swoją wydolność na rowerze, a nigdy nie robili treningu kolarskiego.
#trening triathlonu
#instruktor triathlonu
– pływanie z makaronami, deskami na brzuchu i plecach,
– nauka i doskonalenie oddychania zgodnie z techniką pływacką,
– nauka elementów technicznych: skoki do wody, nawroty,
– elementy treningu kształtującego cechy: wytrzymałość tlenową, beztlenową, szybkość, siłę oraz gibkość,
– uzupełnienie treningiem motorycznym.Historie naszych pływaków – kurs pływania dla dorosłych
TriMasters to profesjonalny kurs pływacki dostosowany do potrzeb i rożnych poziomów umiejętności pływackich uczestników. Zajęcia prowadzone przez trenera są wymagające, ale dające wiele satysfakcji. Dzięki przeprowadzanym sprawdzianom, możemy weryfikować nasze postępy. Zdecydowanie polecam kurs prowadzony przez trenera Janka, powiem więcej, poleciłam go już 2 znajomych. I są bardzo zadowoleni:)
Joanna, WarszawaTrener Aleksy jest kompetentnym trenerem, pod którego okiem zrobiłam progres w triathlonie i na urlopie macierzyńskim kilka miesięcy po urodzeniu córki zadebiutowałam w 1/2 ironmana w 5:02. Treningi pływackie są urozmaicone, dostosowane do aktualnych umiejętności i możliwości czasowych i gdy solidnie się przepracuje z trenerem, to progres jest widoczny. Polecam serdecznie.
Marcelina, BydgoszczW sierpniu mialem intensywny kurs z trenerem Aleksym. Ma duże doświadczenie pływackie i świetnie potrafi przekazać swoja wiedzę. Najbardziej ceniłem sobie jego elastyczność i dostosowanie programu do indywidualnych postępów. To naprawdę ważne, czułem postęp a przy tym trochę bawiliśmy się tym wszystkim! Pokazał mi przydatne ćwiczenia i w ciągu 2 tygodni dal mi solidna zaprawę do pływania grzbietem i kraulem. Szczególnie jednak spodobał mi się trzeci styl…Glaich.. pozdrawiam trenera :))
Jest dobrym motywatorem i fajnym człowiekiem.
Bartek, Luksemburg Nasz zespół – kurs pływania Warszawa
Aleksy Otłowski
Trener Triathlonu
Jan Popławski
Trener Triathlonu
Kursy pływania – Nowości z Bloga…
Model mistrzowski w triathlonie na dystansie olimpijskim
by Aleksy Otłowski
Znaczenie siły w treningu triathlonisty
by Aleksy Otłowski
Przygotowania do pełnego dystansu Iron Mana – Castle triathlon Malbork
by Aleksy Otłowski
Trener Triathlonu
Aleksy Otłowski
Trener Triathlonu
Jan Popławski