Krótki przewodnik po treningu siłowym i plan siłowy do triathlonu Specjalizacja kolarstwo, Poziom średniozaawansowany, Część 1/3

Co znajdziesz w e-booku?

• Sprawdzony plan treningu siłowego opracowany przez ekspertów – dostosowany do potrzeb kolarzy, niezależnie od poziomu zaawansowania.
• 8-tygodniowy program siłowy ze specjalizacją w kolarstwie – zbuduj swoją formę na długie i krótkie dystanse, popraw swoją wydolność, lepiej panuj nad rowerem, zwiększ prędkość i ciesz się jazdą bez zmęczenia! 🚴‍♂️
• Jak skutecznie łączyć trening siłowy z jazdą na rowerze – dowiedz się, jak integrować różne jednostki treningowe, aby maksymalizować efekty i osiągać lepsze wyniki.
• Wskazówki dotyczące regeneracji – poznaj sprawdzone metody, które pomogą Ci unikać kontuzji oraz przyspieszyć powrót do formy po intensywnych treningach.

🎯 Dlaczego warto?

1. Zima to idealny czas na spokojne przygotowania do nadchodzącego sezonu kolarskiego.
2. Nasze plany treningowe są zaprojektowane tak, aby odpowiadały potrzebom zarówno początkujących, jak i doświadczonych kolarzy. Odpowiednio dobrany trening siłowy nie tylko pozwala osiągać lepsze wyniki, ale także minimalizuje ryzyko kontuzji.
3. Zainwestuj w swoje umiejętności i zdrowie – z naszym e-bookiem stworzysz solidne fundamenty pod przyszłe sukcesy na trasie!Przygotuj się na nowy sezon z pewnością siebie i energią!
4. Wraz z ebookiem dostajesz 3 konsultacje 30 min z zakresu planu siłowego w triathlonie ( on-line, Teams lub Google Meet)